体寒女人大多数适合游泳，有利于促进体内湿寒排出。

游泳属于是有氧运动，过程中有利于加快身体新陈代谢和加快体内血液循环，从而可以促进体内湿寒排泄，有利于改善女性体寒引起四肢寒凉和身体怕冷等多种不良症状，还有利于防止身体体寒程度持续性加重，同时还可以锻炼身体。所以说体寒女人也适合游泳，但是游泳以后要做好身体保暖措施。

体寒女人要多活动身体，同时要避免吃生冷寒凉性食物，比如冰激凌、冷饮、冰箱冷藏食物等，有利于身体调理和恢复。