夏天除湿的方法有很多，大家可以根据自身情况采取锻炼、汗蒸、泡脚、药物等方法除湿。

1、锻炼：如果日常运动量较少，会使体内的湿气加重，因此大家需要多进行有氧运动，比如慢跑、快走、打羽毛球等，通过运动可以促进身体器官的正常运作，使人体的新陈代谢加快，促使体内的湿气排出。

2、汗蒸：汗蒸可以加快体内的毒素以及湿气排出，改善湿气重的症状。

3、泡脚：泡脚是一种养生方法，每天晚上使用温热水泡脚，可以扩张足部的血管，促进下肢血液循环，加快体内湿气排出。

4、药物：如果湿气症状较重，也可以遵医嘱使用藿香正气散、木香顺气丸等药物治疗。