高中生11点睡6点起来不一定合理。

　　根据中国睡眠研究会推荐的健康睡眠标准，13-17岁的青少年每天理想睡眠时间为8-10小时。而高中生属于青少年群体，每天睡眠时长应不少于8小时。高中生11点睡6点起来，此时夜间睡眠总时长达7小时，如果白天有午休时间，午睡时长达1小时左右，则可以达到每天最低8小时的睡眠标准，所以11点睡6点起来一般是合理的。如果高中生11点睡6点起来，且没有午休时间，每天睡眠总时长达不到8小时，且第二天精神疲惫，影响正常活动和学习，则不合理。

　　但是由于每个人的睡眠需求不同，且睡眠质量也存在差异，不能只以睡眠总时长来衡量睡眠是否合理。如果高中生11点睡6点起来的情况下，第二天感到体力与精力能够充分恢复，不影响正常的活动和学习，则不用过分追求达到8小时的睡眠总时长。如果高中生11点睡6点起来，第二天体力与精力不能充分恢复，仍感觉十分疲劳、困倦，且影响学习，则要及时调整睡眠习惯，将入睡时间提前至晚10点左右，增加睡眠总时长，以确保第二天有充足的精力。