一般可以通过看形体、看五官、看生活状态等方面来知道自己脾胃好不好，若想进一步确诊，还需要由专业中医师进行面诊，具体如下：

　　1、看形体

　　脾胃不好的患者因为经常泄泻、不思饮食，身形通常比较消瘦；有部分患者因为津液代谢失常，导致大量水分在体内堆积，还可表现为水肿型肥胖，虽然外表看上去肥胖，但四肢通常无力且身上的肉比较松软。

　　2、看五官

　　中医讲“脾开窍于口，其华在唇”，如果出现面色发黄、口不知味、口干唇燥、舌淡苔白等症状，可能与脾胃不好有关。另外，有些脾胃不好的患者还可出现耳聋耳鸣、鼻腔干燥、眼睛疲劳等症状。

　　3、看生活状态

　　脾胃不好还可表现为四肢倦怠、气短懒言、睡眠不佳等状态，如果生活中出现类似状态，也需要考虑与脾胃不好有关。

　　4、面诊

　　生活中出现上述症状，建议患者前往医院中医科，由专业中医师进行当面诊断，通过望、闻、问、切等方式，可以进一步明确脾胃好不好。