黑眼圈的形成原因比较多，如果人们长期睡眠不好，就可能引起或者加重黑眼圈。

　　睡觉是人体必不可少的一种生理活动，充足的睡眠能够消除疲劳，有利于人体的修复和排毒，从而维持各项组织器官的正常功能。如果平时经常熬夜，睡眠时间较短或者睡眠质量较差，可能会使眼周血管持续收缩，影响局部的血液流速，导致局部组织血管淤血和水肿，引起黑眼圈。另外，长期睡眠不好还容易导致内分泌失调、脑供血不足等情况，从而威胁健康。

　　建议人们平时养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，晚上不宜熬夜，睡前可以进行热水泡脚，帮助提高睡眠质量。