睡觉惊跳的原因包括神经系统发育尚未完善、白天活动频繁、睡前食用刺激性饮料、神经系统病变等，具体如下：

　　1.神经系统发育尚未完善

　　睡觉惊跳多见于新生儿，因为新生儿神经系统发育尚未完善、大脑皮质发育尚未成熟，故其中枢神经细胞兴奋性较高，受到刺激，便会引起四肢惊跳症状。

　　2.白天活动频繁

　　儿童睡觉惊跳，是因为儿童白天活动过于频繁，致使入睡时神经细胞无法完全受抑制，故多余的兴奋信息便会反馈至大脑皮质，从而干扰睡眠抑制，引发惊跳症状。

　　3.睡前食用刺激性饮料

　　成年人睡觉惊跳，多由于睡前食用刺激性饮料或精神压力过大所致，但多数症状可在一段时间后恢复正常。

　　4.神经系统病变

　　若频繁发生睡觉惊跳，届时应当考虑是否因神经系统病变所致，临床上多见于癫痫，建议前往医院采取脑电图检查、肌电图检查、头颅CT检查等方式帮助确诊。