粗盐热敷是人们经常采用的一种保健养生方式。它具有活血化瘀，止痛去湿，促进血液循环，提高机体新陈代谢的功效。

　　要掌握粗盐热敷的最佳时间是：当机体出现腹痛，盆腔炎，输卵管炎，关节肿痛，湿气重时可以使用粗盐热敷。一般要在晚上睡觉之前热敷效果最佳，热敷的时间一般是20到30分钟最佳。