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香蕉可以和苹果一起吃吗

2024-09-13

  一般情况下,香蕉可以和苹果一起吃。

  香蕉含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、粗纤维、钾等多种营养成分,苹果含有大量的碳水化合物、苹果酸、微量元素等,虽然香蕉和苹果所含有的营养物质有一定的区别,但两者不属于相克食物,一起适量吃能够促进胃肠道蠕动,有助于消化和吸收,还能提高人体免疫力。

  不建议香蕉和苹果一起吃太多,因为香蕉和苹果中都含有一定量的纤维素,一起大量吃可能会增加胃肠道的负担,容易引起腹痛、腹泻的现象。也不建议两者同时空腹吃,空腹吃会刺激胃酸分泌,引起胃部不适。