正常情况下,香蕉和苹果可以一起榨汁喝。
从营养成分方面来讲,苹果里面含有丰富的维生素C、维生素A以及膳食纤维等成分;而香蕉中含有丰富的胡萝卜素、钙、磷、钾、维生素C、维生素B1以及膳食纤维等多种物质,两者成分并不冲突,食用后也不会发生相互作用,所以可以一起榨汁食用。
从食物功效方面分析,苹果有助于促进人体消化,加速体内毒素的排出;而香蕉有助于促进胃肠蠕动,有一定的润肠通便的作用,两者一起食用,可以起到协同的效果。
但是,由于苹果和香蕉中的膳食纤维含量相对较多,食用过多可能会引起腹泻、腹痛等症状,所以应注意控制食用量。