湿气重一般按阴陵泉穴、中脘穴、足三里穴、背俞穴等。

　　1.阴陵泉穴

　　阴陵泉穴与脾经相对应，脾脏具有运化水谷的作用，其与水湿运化紧密相关，按阴陵泉穴能够改善患者脾虚的表现，从而缓解其湿气重的情况。

　　2.中脘穴

　　中脘穴是脾经上的穴位，中脘穴能够调控胃腑气血，按摩该穴位能够健脾养胃，从而增强脾脏运化水湿的作用，减轻患者湿气重的症状。

　　3.足三里穴

　　足三里穴是有效补脾胃之气较为重要的穴位，按摩足三里穴能够散发胃气、燥化脾湿，体内湿气重时按摩该穴位能够帮助改善湿气重的情况。

　　4.背俞穴

　　患者可选择背俞穴中的脾俞、肾俞和三焦俞。脾俞具有健脾祛湿的作用，肾俞能够促进脾阳气充足，从而促进脾胃运化水湿，三焦具有调通三焦水道的作用，能够促使机体顺利将水排出体外，从而减轻体内湿气重的表现。