一般来说，早晨测量体重会比较准确一些。

　　人体空腹八小时以上，早晨起床排过大小便后，穿着单薄的衣服赤脚站在体重秤上，所测量的体重一般为标准体重，因为经过一夜的休息、消耗，体内基本没有过多的食物残留，所以体重也较为准确一些。

　　随着人体一天的进食、饮水，体内会储存大量的水分和食物，如果白天运动量较少，体内能量消耗就会减少，晚上因为体内滞留水分和食物，所以容易造成体重偏重，可能会比早上多0.5千克到1千克左右。

　　无论早上称体重还是晚上称体重，只要每天在固定时间，以同一种状态，用同一个体重秤去测量，得到的体重数据相对比较客观，具有一定的可比性。