一般喝猪蹄通草汤、鲫鱼豆腐汤、丝瓜鲢鱼汤等具有一定下奶作用，具体如下：

　　1、猪蹄通草汤

　　猪蹄通草汤中含有丰富的蛋白质、脂肪等成分，具有通气下乳的作用，能够加快乳汁的分泌，有利于产妇下奶。

　　2、鲫鱼豆腐汤

　　鲫鱼豆腐汤的营养价值比较高，含有大量优质蛋白、微量元素以及维生素等，能够补充产妇所需的营养物质，促进下奶。

　　3、丝瓜鲢鱼汤

　　丝瓜鲢鱼汤有助于通乳、补虚、理气，而且营养价值也较高，有助于促进产后身体恢复，帮助产妇下奶。

　　但如果是乳管堵塞导致的乳汁分泌较少，还需要配合按摩、热敷等方式疏通乳腺管。