一般具有通乳作用的汤还是比较多的，其中最常用的是猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等等。

　　可以将猪蹄与通草或者是猪蹄与花生米、红枣炖汤，鲫鱼与通草，鲫鱼与花生或者是豆腐炖汤，也可以将鸡肉与田七、红枣炖汤，这些汤都含有丰富的蛋白质，可以提供乳汁分泌所必备的蛋白质营养素，产妇进食后具有明显的促进乳汁分泌的作用。