胃不好的人一般可以适量吃油菜。

　　油菜属于低脂食物，其中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，对改善便秘有一定的作用。同时，油菜中还含有较多的胡萝卜素和维生素C，有助于提高机体免疫力。由于油菜对胃黏膜的刺激较小，一般不会引起或加重胃部不适，所以可以适量食用，以补充身体所需的营养物质。

　　对于胃不好的人来说，吃油菜时尽量选择水煮、凉拌的烹饪方式，避免过于油腻、辛辣，以防加重胃部负担，引起不适。由于油菜性味辛凉，如果本身脾胃虚寒，则建议尽量避免食用。