跑步一年身体一般会有一定变化，可以减肥塑形、提高免疫力、增强心肺功能等，具体如下：

　　1、减肥塑形

　　人体跑步一年能够协助身体提高核心肌肉群的能量，降低体内脂肪的含量，增加肌肉含量，使身体的肌肉线条更加流畅、优美，达到减肥塑形的目的。

　　2、提高免疫力

　　人体坚持跑步一年还有助于强身健体，增强免疫力，提高身体的抗病能力。

　　3、增强心肺功能

　　坚持跑步一年还有助于提高肺活量，增加血液循环的速度，提高新陈代谢的速率，对降低血脂有一定的帮助，有利于增强心肺功能。

　　但是，由于个人体质不同，所以跑步一年对身体造成的具体变化也要因人而异，部分人群不建议跑步，比如高血压、心脏病等患者。