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白芸豆打豆浆能减肥吗

2024-09-13

  白芸豆打豆浆可以起到辅助减肥的作用。

  白芸豆中含有天然的淀粉酶抑制剂,在磨成豆浆被人体摄入后,能够阻断机体对碳水化合物的吸收;还能加快体内脂肪的燃烧和代谢,减少人体对热量的吸收,从而达到辅助减肥的目的。但是可能需要较长时间才能见效,而且效果并不是十分显著。

  但是减肥人群不能仅通过喝白芸豆磨成的豆浆减肥,平时应该以低盐、低热量的食物为主,可以多吃新鲜的蔬菜水果;还需要坚持进行体育运动,比如跑步、跳绳、打羽毛球等,有助于消耗体内多余的热量,燃烧脂肪,从而帮助减肥。