摔一跤之后淤青，患者要用冷敷的方式来缩小淤青的范围，可以用冰袋或者冰镇的矿泉水进行冷敷，有消肿止痛的功效。

　　24小时之后，可以采取热敷的方式加速局部的血流循环，对于吸收局部淤血是有好处的。患者也可以口服活血化瘀的药物，使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹患处减轻疼痛不适。

　　摔跤之后出现淤青不用过于担心，淤青是皮下毛细血管破裂导致的。患者及时冷敷、热敷，多休息，近期避免负重劳动，一般会淤青会逐渐消退。如果摔一跤之后淤青明显，有畸形、肿胀、活动障碍，警惕骨折，应该及时就医进行拍片检查。