晚上九点或者下午五到七点泡脚补肾，其他时间泡脚也对身体有好处。

　　中医认为晚上属阴，晚上九点肾经气血衰弱，泡脚有养身保健的功效，可以改善血液循环，舒经活络，调节脏腑功能，滋补肾脏。下午五到七点是肾经流注的时间，泡脚的效果比较好。

　　脚上有很多穴位，可以在泡脚时按摩涌泉穴，具体位置在脚底中线前三分之一交点处，该穴位是足少阴肾经的常用腧穴。按摩涌泉穴可以起到散热生气、回阳救逆功效，提高肾功能。也可以按摩太溪穴，具体位置在踝高骨与脚后大筋的中间，该穴位汇聚肾经元气，按摩穴位可以使肾精充足、精力充沛。