每个人涨奶消失的时间都不一样，部分女性3-5天左右涨奶的症状即可消失，但部分女性可能需要10天左右涨奶的症状才能消失。

　　出现涨奶症状后需要增加给宝宝喂奶的次数，如果宝宝因为太小不能食用过多的乳汁，产妇可以通过吸奶器将乳房内多余的乳汁排出放在冰箱内备用，以免乳汁淤积引发涨奶。

　　如果涨奶已经形成，可以通过热敷或冷敷的方式缓解症状，也可以通过按摩的方式使乳汁淤积引起的肿块消散。

　　此外，涨奶时应减少进食促进乳汁分泌的食物，如猪蹄汤、鸡汤、鱼汤等，以免加重不适症状。