男性想要补睾丸，可以多吃生蚝、韭菜、核桃、山药、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、枸杞等食物。还可以吃各种黑色的食物，比如黑木耳、黑米、黑豆等。

　　建议平时多锻炼身体，可以结合身体状况制定运动计划，多进行有氧运动，比如慢跑、游泳等，可以增强体质。

　　如果睾丸酮分泌少，可以适当多吃动物内脏、牛肉、牛奶、鸡肉、蛋黄等含有锌元素的食物、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼等含有精氨酸的食物，还可以适当补钙、维生素，可以促进睾丸酮的分泌。睾丸酮是睾丸分泌的，如果是无睾症或类无睾症患者，可以考虑服用药物补充睾丸素。