手机的蓝光膜不一定对眼睛好。蓝光膜现在对于眼睛的保护并不确切，可能在贴蓝光膜以后会使得光线直射不规则，使眼睛更加疲劳。如果人体长时间使用手机，容易引起干眼症、视疲劳，使泪液蒸发加快，因此手机上使用蓝光膜不一定对眼睛有多大的好处。

　　在日常生活中应该尽量减少使用手机，不能长时间的用眼，避免疲劳。平时还要养成良好的用眼习惯，可以经常使用热毛巾热敷，向远处眺望或是做眼保健操等。也可以做眨眼动作，一般要求每分钟要眨眼10-15次以上，能够缓解眼部疲劳感。