需要变白的人们，日常可以进食山楂、胡萝卜等食物，限制对于盐分的摄入，能够减少黑色素的形成。

　　人们要避免长时间接触雌激素制剂，否则不仅容易促进黑色素的形成，还可能会诱发子宫肌瘤等疾病。人们需要改善日常不良的生活习惯，比如：带妆入睡、熬夜、高脂高糖饮食等。对于黑色素沉着的患者，可以进行激光治疗，能够破坏黑色素颗粒，从而达到变白的目的。

　　如果患者的局部皮肤长时间受到紫外线照射，可能会诱发色素痣。若是影响到患者的外观，患者可以行手术切除，能去除色素痣。