如果不是非必要的情况，不建议哺乳期吃天麻。

　　天麻是一类平性的中药材，其中含有丰富的氨基酸、维生素、铁、磷等多种元素，能够为机体补充所需的营养素，而且天麻还能起到祛风通络、镇静安眠的作用，可以改善头晕、头痛、肢体抽搐、肢体麻木以及失眠等症状，如果哺乳期女性出现以上不适症状，就可以吃天麻来调理。不过是药三分毒，如果身体健康，不伴有异常症状，尽量不要吃天麻，以免影响宝宝的生长发育。

　　哺乳期女性平时要加强营养，可以多吃高蛋白的汤类食物，例如猪蹄汤、鲫鱼汤等，有利于乳汁分泌，并且还能提高免疫力，促进身体的恢复。