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糖尿病人一次吃几只虾

2024-09-13

  糖尿病人一次可以吃虾的量约为150g,即5~8只。

  虾含有丰富的蛋白质成分,并且脂肪含量相对较少,比较适合糖尿病人食用。但是对于糖尿病患者而言,每日饮食量需要严格地控制热量摄入,所以吃虾的同时,也应合理控制进食量,一般建议每次吃虾的量约为150g。如果是普通大小的虾,可以吃8只左右;如果虾比较大,比如罗氏虾,每次可以吃5只左右。

  其次,吃虾的同时,还应注意烹饪方法,制作过程中不要添加过多的糖、盐等调味料,同时也不要对虾进行油炸、煎烤等处理,通常水煮或者是清蒸即可,应保证符合糖尿病人的饮食标准。