蒸桑拿是可以去湿的。桑拿可以加速机体的新陈代谢，促进全身的血液循环，使毛细血管扩张，帮助体内的毒素以及代谢废物排出体外，具有美容养颜的作用，还可以驱除体内的寒湿气，改善患者手足不温、畏寒的症状。蒸桑拿还可以增强人体免疫力，促进伤口的愈合，改善自身的睡眠质量，消除紧张、焦虑等不良的情绪。

　　同时，蒸桑拿还可以促进体内脂肪的燃烧，具有减脂瘦身的作用。

　　人体蒸桑拿的时间不宜过长，时间以不超过20分钟为宜，还要及时补充水分，以免水分流失过多引起身体的不适。