如果身体怕冷是气血不足引起，可以通过食用以下的食物调理，如牛肉、羊肉、糯米、白扁豆、大枣、乌鸡、龙眼肉、猪肝、猪血、红糖或者赤豆等。

　　另外，如果是肾阳虚所致，可以进食羊肉、海参等热性的食物，有一定的调理作用。

　　此外，若只是是衣服穿少了导致的身体畏寒，仅需要及时增添衣物即可，并不需要特别调理。

　　肾阳虚患者通过食疗调理效果不好时，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、四神丸或者真武汤等中药治疗。

　　平时应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要过于劳累；适当锻炼身体，应劳逸结合，增强机体免疫力。