降血压的方法如下：

　　一、应用抗高血压的药物治疗，如钙拮抗剂、利尿剂、β-受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂以及血管紧张素受体拮抗剂等。

　　二、还需要纠正不良的饮食习惯，避免吃高盐、高脂以及高胆固醇的食物，应该多吃富含维生素、蛋白质、矿物质以及纤维素的食物；其次，还应该注意锻炼身体，将体重控制在理想的范围内；也要养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠；并且保持情绪放轻松，压力不要过大。

　　一般经过以上方法的治疗与调理可将血压控制在稳定的范围内，预防并发症的发生。