降血压的方法主要包括两种，一种是进行生活方式调控，包括规律的运动、合理的膳食、控制体重在正常范围、戒烟限酒等，通过生活方式调控可以使血压有一定程度的下降。对于一些轻度的高血压，有可能能使血压恢复正常，另一种方法是选用降血压的药物使血压下降。

　　大多数的高血压患者，需要采取生活方式调控或药物降压相结合的办法，来长期使血压保持稳定。