手上长倒刺考虑是因为天气较为干燥，平时没有做好手部的护理，经常使用刺激性较强的洗手液、洗涤剂、洗衣液等，对手部皮肤造成较大的刺激所致。

　　其次，考虑是因为患者平时经常进食垃圾食品，不经常吃蔬菜水果，体内缺乏维生素以及微量元素等，比如维生素B、维生素A等，对皮肤黏膜的完整性造成影响，容易长倒刺。

　　如果出现倒刺，不要强行用手去撕，可以用指甲刀将倒刺剪除；同时要注意局部皮肤的保湿，经常使用护手霜，能够滋润肌肤；还要多吃富含维生素、微量元素的食物，补充体内所需的营养物质。