游泳是一项有利于促进长高的运动。人体在水中有一定的浮力，可以减轻重力，并且游泳时需要一直保持水平或接近水平的姿势，使双腿的关节压力明显减小，处于失重的状态，游泳时双腿不停的在做踢踹运动，相当于拉伸腿部关节，从而有助于骨骼发育。

　　其次，运动后由于身体较为疲劳，身体的能量也会得到消耗，所以会增强食欲，还可以提高夜间的睡眠质量，从而促进身高增长。

　　但如果本身骨垢线已经闭合或日常营养不足，即使每天游泳，也不能促进身高增长。因此，虽然游泳可以促进身高增长，但此类方式并不适用于所有人群。