睡觉脖子睡落枕后需要注意休息，避免过度颈部活动，可以通过热敷、贴温经止痛的膏药、推拿按摩、针灸落枕穴和后溪穴、拔罐等方式促进血液循环，疏通颈部的经络，缓解症状。

　　如果患者疼痛严重，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药，比如塞来昔布、布洛芬等药物减轻疼痛，改善颈部功能。

　　如果患者病情严重，可以在局部或者痛点注入利多卡因，解除痉挛。

　　患者需要保持正确的睡姿，选择高低软硬适宜的枕头，注意颈部保暖。患者在病情恢复后可以坚持进行颈部锻炼，提高关节稳定性，有利于预防落枕。