想要治疗肥胖需要以管住嘴以及迈开腿为原则。

　　饮食上尽量以低热量食物为主，可以适当食用绿叶蔬菜以及低糖水果，比如青菜、西蓝花、娃娃菜、荠菜、菊花菜、樱桃、车厘子等，不建议食用高热量的食物，比如黄油、奶酪等，这类食物食用过多会导致热量堆积在体内，堆积的热量会以脂肪的形式储存。

　　控制饮食的同时还应积极进行运动，比如跳绳、游泳、骑车、登山等，运动可以加快全身血液循环的速度，促进体内的脂肪燃烧。

　　如果生活干预后减肥的效果不佳，仍处于肥胖的状态，可以进行抽脂手术治疗。