宝宝吃猕猴桃的好处有补充营养、预防疾病、改善消化、促进排泄等，在过量食用时则有可能产生坏处。

　　1.补充营养

　　猕猴桃含有丰富的维生素E、维生素A以及钾、镁、纤维素、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸，适当食用可以调节机体新陈代谢，促进组织生长发育。

　　2.预防疾病

　　食用猕猴桃可以补充维生素C，有利于预防坏血病，避免皮肤黏膜异常出血。

　　3.改善消化

　　猕猴桃含有一定量的果酸，食用后可以刺激胃酸分泌，帮助改善消化功能。

　　4.促进排泄

　　摄入猕猴桃中含有的纤维素后可以刺激胃肠道蠕动，可加快粪便排泄。

　　因猕猴桃性属寒凉，过量食用有可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适的症状。猕猴桃中含有较多的酸性物质，不建议在空腹的状态下食用，以免刺激胃酸过多分泌，增加患有胃肠道疾病的几率。