儿童经常便秘可以多吃新鲜的蔬菜、水果进行调理，还可以遵医嘱进行用药调理。

　　一、饮食调理

　　1、蔬菜

　　儿童可以吃青菜、芹菜、菠菜、油麦菜等食物，其中含有丰富的膳食纤维素，能够促进肠道的蠕动，还含有丰富的水分，能够增加粪便的体积，使粪便松软，从而促进粪便排出。

　　2、水果

　　儿童还可以吃柚子、火龙果、苹果等水果，其中都含有丰富的膳食纤维素以及多种维生素等成分，具有润肠通便的效果，能够刺激肠道蠕动，缓解便秘的症状。

　　二、药物调理

　　如果儿童经饮食调理作用不明显，可以在医生的指导下使用双歧杆菌、乳酸菌素等药物进行调理，能够调节肠道内菌群，促进肠道的蠕动，帮助肠道内粪便的排出，缓解便秘。

　　儿童还可以适当增加体育运动，比如散步、跳绳、跑步等，能够促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。