每100克海蜇丝大概含有33大卡的热量。

　　海蜇丝中含有的热量较低，适合减肥人群食用。海蜇丝中还含有蛋白质、钙、碘、钙、铁、磷等成分，能够补充人体所需的营养物质。而且中医认为海蜇丝具有清热解毒、化痰软坚等功效，适当食用对人体有益。

　　但是要注意在减肥期间不能只吃海蜇丝一种食物，否则会导致饮食不均衡，对身体健康产生影响。因此平时也可以吃其他低热量的食物，比如竹笋、豆腐、绿豆芽等。

　　对于减肥人群而言，单纯依靠食物减肥的效果并不理想。平时还需坚持运动，比如游泳、跑步等，能够消耗体内多余的脂肪，达到减肥目的。