孕妇水肿，平时一定要注意身体姿势，尽量不要长时间站着或者是坐着，坐位时可以在脚下垫个矮凳，在卧床休息时，可以选择平躺或者是左侧卧，并适当抬高双腿，能够促进下肢的血液循环，缓解身体水肿的情况。而且妊娠女性还要注意劳逸结合，不能过于劳累。

　　其次孕妇还可以通过饮食调养来消除水肿的情况，饮食中要增加蛋白质以及维生素的摄入，应该多吃鱼虾、牛肉、豆制品以及蔬果等食物，能够促进新陈代谢，并起到解毒利尿的作用。

　　如果孕妇身体状况良好，平时可以穿高腰式的弹性袜，并且也可以适当游泳，有助于减轻水肿的情况。