身体水分不足可以养成经常喝水习惯，补充身体内所缺的水分和血液容积中所缺的水分。喝水的时候注意时间和习惯，尽量饮用温水，水进入口腔的时候能停留一会儿再缓缓地咽下去，这样有效湿润口腔，同时补充嘴唇水分。

　　同时要注意饮食调理，在饮食方面不要大量食用油腻、辛辣刺激性食物，可以多吃些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、柚子、橙子、西瓜、草莓、猕猴桃、青菜、菠菜等，不仅能够为身体补充水分，还可以补充身体所需的维生素以及微量元素，提高机体抵抗力。

　　如果患者因身体水分不足出现了皮肤干燥新鲜，可以外用身体乳来保持皮肤湿润。