身体水分不足可以养成经常喝水习惯，补充身体内所缺的水分和血液容积中所缺的水分。喝水的时候注意时间和习惯，尽量饮用温水，水进入口腔的时候能停留一会儿再缓缓地咽下去，这样有效湿润口腔，同时补充嘴唇水分。

　　患者应该调整好自己的生活习惯和饮食习惯，尽量的减少辛辣刺激油脂的食物；多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素和蛋白质，可以预防血脂升高、血脂沉积、降低体脂率增加人体内的水分。

　　预防心血管疾病，提高人体的基础代谢，以增加水分。同时，还可以预防疾病，保障身身体的健康。