建议使用臂式的血压计测量血压。不管是腕式血压计或者臂式血压计，都是通过阻断脉搏的搏动，让血流再恢复，通过感知脉搏搏动的出现和消失来检测血压的。

　　目前，临床上都是用臂式的血压计来测量，两者有着不同的优点，但是严格上还是以臂式血压为准，因为上臂部位的血管搏动相对比较强，测量的结果也相对比较准确。而腕式的血压计比较适合家庭使用，比较小巧，且操作也比较简单方便。

　　正常成年人在安静的状态下收缩压范围在90-139毫米汞柱之间，舒张压范围在60-89毫米汞柱之间。

　　建议定时监测血压数值，了解自身的健康状况。