益生菌、果蔬酵素粉不能起到直接减肥的作用，只能辅助消化吸收。

　　益生菌可以促进营养物质的消化以及吸收、维持肠道菌群的结构平衡、提高机体的免疫力、抑制肠道的炎症、保护肠粘膜屏障、提高机体的氧化水平，适用于便秘以及腹泻、消化不良、先天性缺乏乳糖酶者，并没有直接减肥的作用。

　　果蔬酵素粉虽然没有减肥的作用，但是可以帮助平衡内分泌系统、增强免疫力、维持酸碱性体质、产生ATP能源、促进肠道恢复、促进食物的消化吸收、促进细胞的新陈代谢，适用于新陈代谢比较慢、便秘、患有肠道疾病者。

　　想要减肥平时需要调整饮食，避免食用高热量的食物，同时配合体育运动，保证每天摄入的热量小于消耗的热量时，能够达到减肥的效果。