孩子不长高，排除遗传因素后，可以通过调整外在因素帮助孩子长高。孩子平时应该多进行蛋类、奶类、奶制品、豆类、豆制品、绿叶蔬菜、肉类等食物，维持蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的摄入，同时养成规律的作息习惯，保持充足的睡眠，不宜经常熬夜，白天还应该多进行体育锻炼，例如跑步、打球、游泳等，有利于促进骨骼的生长和发育。但是也不宜运动过度，应该做到劳逸结合，运动过程中还应该注意防护，避免意外受伤。

　　如果身材矮小与病理性因素有关，例如生长激素缺乏，应该根据医生的指导使用激素类药物进行治疗。