对于心情比较容易烦躁，易怒的人群，需要观察是否因为疾病而引起的情绪问题，例如甲亢患者很容易出现类似症状，可以到医院检查甲状腺功能以及影像学检查，在明确甲亢因素后，可以给予抗甲状腺药物治疗，能够逐渐缓解甲亢的症状。

　　另外，如果是单纯的不良情绪状态，导致人比较容易烦躁、易怒，需要针对原因进行一系列的改善。平时可以多听舒缓的音乐，放松心情，也可以通过锻炼的方式，比如跑步、跳绳等，能够缓解易怒紧张的情绪。如果经过上述自我调理并没有缓解，必要时可以求助心理医生。