酸梨含糖量并不高，100克酸梨的含糖量在9.8%，并且酸梨中含有的糖分大多为果糖，热量也相对比较低，其营养价值比较高，合理食用对人体的健康有一定的好处。

　　酸梨中含有较多的蛋白质以及脂肪、维生素、矿物质等成分，可以帮助增强心肌的活力、养护咽喉，还可以提高自身的抗病能力，同时能够增进食欲，并有利于预防动脉粥样硬化，降低心血管疾病的发生几率。

　　但是不建议在一次性大量食用酸梨，不利于血糖的控制，并且酸梨属于凉性的水果，吃太多比较容易导致刺激胃肠道，出现腹痛或者腹泻等情况。