每天服用5克左右阿胶，250克阿胶计算下来可以服用两个月左右。但是具体吃多久还需要根据个人的身体情况判断，不建议盲目服用。

　　阿胶属于滋补类的中药，具有补血止血、滋阴润肺等功效，且阿胶中含有丰富的氨基酸，适量进食对身体有很多好处，还可以缓解因肺阴虚引起的燥咳，对于贫血也有一定的缓解功效。

　　但是，阿胶较为黏腻，且不易消化，如果一次性食用过多会增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。

　　建议在服用阿胶调理身体的时候，也可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，如苹果、猕猴桃、香蕉、牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时应加强户外运动，以增强体质，提升个人免疫力。