发生了感冒，应该采取以下的措施：

　　一、注意休息，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。

　　二、饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、苹果、橘子、猕猴桃等，也可以进食一些高蛋白的食物，增加身体营养，尽量避免食用辛辣刺激性、油腻食物，以免导致感冒加重。

　　三、药物治疗，如果患者感冒症状较为严重，出现高热、寒战、精神差、吃不下东西，恶心、呕吐、咳嗽、咳痰等症状，应在医生的指导下服用抗感冒药物进行治疗。如果患者出现发热症状，且体温超过38.5度，还需要服用退烧药进行治疗，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等。