视力4.5是近视300~350度左右，分视力表与小视力表之间的换算，4.5大概等于0.3。

　　通过公式换算单，4.5大约就是近视度数是100÷0.3，大约是330度左右，但是它们之间没有绝对的换算关系，也不能推算出具体的度数。如果想要了解视力度数，可以去医院进行验光。对于低度近视者，应注意养成良好的用眼习惯，在近距离用眼半小时左右，应适当的闭目养神或眺望远处，使眼睛得到休息；也尽量减少电子产品的使用时间，晚上按时睡觉，保证充足的睡眠，不要长时间熬夜，否则会使近视度数增加，甚至可能会逐渐发展为高度近视，对日常生活造成影响。