女性朋友如果痛经， 首先需要区分是原发性痛经还是继发性痛经。

　　如果是原发性痛经，需要消除紧张和焦虑的情绪，并保持足够休息和睡眠规律，适度锻炼，对缓解痛经有一定帮助。如果疼痛比较严重，可以辅助药物治疗，如口服避孕药、布洛芬，有缓解疼痛的作用。

　　如果是继发性痛经，如子宫内膜异位症引起的痛经，可以通过使用非甾体类抗炎药、口服避孕药、孕激素、孕激素受体拮抗剂或者孕三烯酮等药物治疗；必要时可以选择手术治疗。

　　月经期间可以喝红糖姜汤或蜂蜜水，吃富含多种维生素的水果，有辅助缓解疼痛的作用。