想要美白皮肤，平时可以选择吃葡萄。其中含有丰富的维生素C以及花青素，具有抗氧化的作用，能够清除自由基，减轻紫外线对皮肤的损伤，抑制黑色素沉着，从而美白皮肤；其次，还可以选择吃西红柿、草莓、鲜枣、橙子、猕猴桃、柑橘、蓝莓等食物，一定程度上改善肤色。

　　另外，平时需要加强皮肤护理，坚持涂抹美白精华，定期敷美白面膜，平时需要做好防晒措施，出门涂抹防晒霜，避免长时间紫外线照射。

　　此外，平时避免大量食用光敏性的食物，比如灰菜、马齿苋等，可以通过做光子嫩肤等医美项目，改善皮肤状态。