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孕妇血糖高吃什么能降下去?

2024-09-13

  孕妇血糖高,可以适当的多进食一些高纤维的食物,比如大麦、荞麦等全谷物类食物、豆浆、豆腐皮、腐竹等豆制品、韭菜、芥菜、茄子等蔬菜,有助于降低血糖,减轻孕妇的饥饿感。

  孕妇还可以进食升糖指数较低的水果,比如:猕猴桃、橙子、樱桃等水果,但是孕妇也要注意摄入水果的量,防止导致血糖进一步升高。

  建议孕妇可以进行适当的运动,有利于增快机体新陈代谢的效率,但是要避免劳累。孕妇要避免进食高糖、高脂的食物,可以少食多餐,能够防止餐后血糖过高。孕妇还要保持愉悦的心情,避免处于焦虑、紧张等不良情绪中。