眼睛哭肿了，可以采取以下方法快速消肿：

　　一、使用冷毛巾冷敷眼部，有助于加速血管管收缩，减少组织液的渗出，从而帮助缓解水肿。

　　二、患者不宜立刻平卧，可以保持站立或者是坐立，从而在一定程度上减缓组织水肿。

　　患者还应该调整生活习惯，养成规律的作息，注意休息，避免过分熬夜，出现抑郁、焦虑等负面情绪时，应该及时进行正确的心理疏导和干预，减轻精神方面的负担，眼睛哭肿后也不宜继续接触手机或者电脑等电子产品，应该注意休息，可以适当的按摩眼部，促进局部血液循环，避免用眼过度，从而加重不适。